Quiero ser fit ¿qué hago?

Quiero ser fit ¿qué hago?

La celulitis es un tema complejo que le interesa a la mayoría de las mujeres.  Es un dolor de cabeza a tal punto que a veces es más fácil perder peso y talla que perder estos indeseados huequitos. read more
Trasero de acero ¡ahora o nunca!

Trasero de acero ¡ahora o nunca!

Estos ejercicios  tienen que ser una parada obligatoria en el gym o en casa, si es el caso, al menos dos veces por semana. Es una rutina supercompleta para fortalecer las piernas y construir ese trasero de acero ¡ahora o nunca! read more
Entrena intenso desde casa

Entrena intenso desde casa

Con esta rutina de pliométricos o ejercicios de alta intensidad, que pueden hacer desde su casita, sin necesidad de utilizar ningún tipo de implemento, les prometo que quedarán con la lengua afuera. read more
Ponle fuerza a tu entrenamiento

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Si ya estás entrenando y no has visto resultados, quizás no estás haciendo el entrenamiento adecuado para ti; en este caso, tienes que hacer ajustes para tener mejores adaptaciones. read more
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